УСПЕХ В ТРЕНИРОВКАХ
...заключается в том, что есть заданная конечная точка и исходные данные. А между делом есть путь, говоря по-другому — подход.
В фитнес индустрии, в большинстве своём, используют четко заданные траектории и мало свободы движения — это уберегает от травм и даёт возможность тренировать прицельно то, что нужно 💪
Однако есть другой: дать много свободы и мало ограничений. И возникнет закономерный вопрос: тут же будет травма, ведь так❓
Не совсем: если человек будет двигаться в рамках «комфорта», то фактически он может делать адскую дичь с диким наклоном таза, плоской спиной и ещё чём-то там и это для него будет ОК.
Для такого подхода важна развитая чувствительная и чувственная часть, поскольку не чувствуя своих границ и ограничений можно уйти в травму.
Я интегрирую оба подхода и к своему собственному удивлению удалось это интегрировать и на детях да ещё и в онлайне. Примером служит Маленькая подопечная 🙌
Но самое интересное — это то, что и тут можно расшириться и прийти к новым подходам в движении 😌
