КАК МОЖНО ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ
⠀
Изменения осанки может быть обусловленно 🧬 особенностями костей, мышц, связок, синдромами, болезнями центральной нервной системы ➡️ это одна категория людей. А у второй категории ➡️ все кости, мышцы, связки, органы в норме и изменения у них обусловленны ПРИВЫЧКАМИ.
⠀
Вторая категория людей – это бОльшая часть населения. Соответственно бОльшая часть здоровы и их осанка – это рукотворный процесс.
⠀
Тренер и специалист по движению может улучшить самочувствие, подобрать под тип осанки упражнения, дать рекомендации и даже пол года-год-два тренироваться. Но как только человек прекращает занятия все летит чертям🙈
⠀
Почему же так складывается? Все ж было нормально...я такой молодец и усердно трудился. Почему я вернулся туда, откуда начал?
⠀
Ответ прост💡 Тренер и тренировки 2-3 раза в неделю были костылем и компенсацией тому образу жизни и привычкам, к которым Вы привыкли. Не меняя их, Вы вернётесь в ту же точку.
⠀
Готовы ли Вы отказаться от телефона или ограничить его использование? Готовы ли Вы завершать работу, чтоб выспаться? Готовы ли Вы делать ежедневно зарядку? Готовы ли Вы просто ходить, если сидите по 10 часов в день? Готовы ли Вы менять себя?
